郑州市卫生学校知道很多同学以前小时候，患了小感冒，妈妈都会煮生姜水喝。那时知道姜汤有治疗感冒的功效，但郑州市卫生学校最近发现，姜的保健作用远不止于此。

感冒：姜水加盐泡泡脚
双脚浸于热姜水中，以浸到踝骨为宜。可在热姜水中加盐、醋，并不断加热水，浸泡至脚面发红为止。
解析：适用于风寒感冒或淋雨后有恶寒，发热的人群。此方法借生姜热力辛散表邪功效，同时可通血脉。
有高血压、心脏病、足廯、糖尿病、皮肤感染等健康问题的人群慎用。泡脚时，皮肤微微发汗即可，不可大汗。

关节炎：盐水煮后外敷
将生姜切成一厘米厚的片，放在浓盐水中煮熟，用热的生姜片外敷腰部和膝关节，反复多次。
使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛，用于对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、膝关节痛。
解析：腰椎间盘突出症、膝关节骨性关节炎，这两种病痛都可用生姜来缓解。

面部暗疮：温热姜水洗脸
用温热姜水洗脸，每天早、晚各1次，持续约60天左右，暗疮会逐渐减少。
解析：生姜可杀菌消炎解毒，同时可通血脉，对因中焦（脾胃）寒湿阻滞而长的暗疮有效。

孕吐：姜糖水热饮
姜切成片或丝，与红糖一起煮，水开后再煮10分钟左右即可饮用。姜糖水热饮对妊娠呕吐或痛经的妇女有一定的疗效。
解析：生姜能改善胃部血液循环，减轻孕激素对胃黏膜的刺激，达到止呕作用。姜糖水有助于妇女月经顺畅，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

脚臭：泡脚加点盐和醋
将脚浸于热姜水中，浸泡时加点盐和醋，浸泡15分钟左右抹干，擦点爽身粉，臭味便可消除。
解析：姜对于由细菌真菌引发的脚臭有治疗作用，盐有消炎杀菌、通大便的效果，而醋可中和体内的酸，滋润皮肤。

脱发：用生姜水洗头
将生姜捣成姜汁，加入洗头发的水中，一盆水一般有7、8滴就可以了，然后用来洗头，这也是全面刺激头皮的一个方法，但是注意洗头发时不要把水弄进眼睛里。
解析：生姜水洗头，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效防脱发、促生发。

偏头痛、腰间疼痛：用生姜水外敷
当偏头痛发作时，可用热姜水浸泡双手。约浸泡15分钟左右，痛感就会减轻，甚至消失。腰间疼痛的人，可以在热姜水里加少许盐和醋，用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复多次。
解析：生姜水有消毒杀菌、发热驱寒的功效。

醒酒：用生姜水代茶饮用
此外生姜水还可以用来醒酒，直接把生姜切片放在热锅里煮沸，然后放凉至可以用的温度，直接喝下去即可。
解析：用热姜水代茶饮用，可加速血液流通，消化体内酒精。

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本文标题：小小生姜，大用处--郑州市卫生学校
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