冬春季交接时是各种流行性病毒高发的时候，尤其是今年过完年就来势汹汹的禽流感，目前，全国过半省市都上报过禽流感病例，那么日常的饮食起居该怎么预防呢？郑州市卫生学校就说一说预防禽流感日常生活如何做？
六步搓洗法洗手40秒
在准备食物前、中、后，吃东西前，使用卫生间后，处理动物或排泄物后，都要洗手。洗手时指尖、指缝、拇指都要进行搓洗。
1.掌心相对，手指并拢，互相摩擦
2.手心对手背，沿指缝相互搓洗
3.掌心相对，双手交叉沿指缝互相摩擦
4.两手互握，互相摩擦
5.一手握另一个拇指，在掌心旋转摩擦
6.指尖摩擦掌心
每周给家里做次扫除
春季的气温一天比一天高，细菌和病毒也越来越活跃，需要定期对家里进行扫除，一周一次的频率比较好。平时可以在家备上一瓶84消毒液，以备不时之需。
上午10点到下午3点间通风半小时
这段时间阳光比较充足，通风效果好。如果没时间，可以选择下班后、车流量变小后通风半小时。
回家后换衣换鞋
养成进门换衣换鞋的习惯，不仅可以减少致病菌的带入，还有助于保持家居环境的清洁。
出现症状要提早就诊
老年人、有慢性基础性疾病或免疫低下的人尤其要注意，如果出现发热症状应戴上口罩尽快就诊，问诊时切记要告诉医生发病前的禽类接触史。



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本文标题：郑州市卫生学校告诉你禽流感在起居饮食怎么预防？
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